ピラティスは1900年代の初頭より、主にダンサーのリハビリテーションとして始められました。
ハリウッドの俳優たち、オリンピック選手など広く行われており、科学的トレーニングとしてその効果は認められています。
現在、世界中で2000万人以上の人が行うエクササイズとして普及しています。

体の表面の筋肉のみならず、深層にあるインナーマッスルも強化する

体を動かすパワーが体幹の中心から発することを学び、疲れ知らずの体を作る

おなかを引き締め、ヒップアップをし四肢はのびやかに鍛えられる

	提案コースを選ぶことにより目的にあったワークアウトが可能です。ピラティスの効果を自分のものにしましょう。
	インストラクターは９年間ピラティスの本場アメリカ、サンフランシスコベイエリアで指導してきました。日本でピラティスの歴史がまだ浅い中、充実した指導が受けられます。
	ケガや手術の後日常生活に復帰するため、患部へのトレーニングではなく全身トレーニングで生活動作の質を保ちます。指導者は看護師、助産師の経験も生かし、痛みのある方へも安全に運動していただき体力向上が図れます。
	インストラクターはフィギュアースケーター、バレエダンサー、ウエイトリフター、ゴルファー、ランナーヘのトレーニングを数多くしています。スポーツパフォーマンスの向上にとどまらず、ケガの予防のためのコンディショニングにも役立ちます。
	６人以下のグループクラス、クラスの中で強度の違う２～３の動きを示します。そのため自分にあわせてエクササイズしやすいです。また、プライベートは特別な人だけへのものではなく、あなたのためのプログラムです。痛みのある方へはプライベートをおすすめします。

Universal

ピラティスとマンツーマン英会話を名古屋で。